1、总感觉口咸（xián）是肾虚

在肾（shèn）病科经常听到（dào）这样的问题：“我为什么总觉得口（kǒu）是咸的？”如果（guǒ）你口里面感觉的（de）味道是以咸（xián）为主的，这是一（yī）种（zhǒng）肾虚（xū）的表现。为什（shí）么肾虚（xū）的人口会咸呢？这是（shì）因为（wéi）我们的五（wǔ）味（wèi）（酸苦甘（gān）辛咸（xián））跟（gēn）我（wǒ）们的脏腑是相（xiàng）对应的，与（yǔ）肾（shèn）对应的味就是咸味。为什（shí）么肾和咸味有这么密切的关系？因为肾的五（wǔ）行（金木水（shuǐ）火土）归属是属水的（de），咸味五行归类（lèi）也（yě）属于（yú）水的。中国有句古话（huà）：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就（jiù）是五行归类，在五（wǔ）行归（guī）类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的（de）咸聚在一块。因（yīn）此大家以后就要注意了（le），若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚（xū）的表现，要去找医生解（jiě）决。

2、莫名感到恐惧是肾（shèn）虚

有的（de）病人总（zǒng）无缘（yuán）无故的恐惧，总觉得害怕，这（zhè）是与肾虚有（yǒu）关系的。因为在肾的情志那（nà）边，恐是属于肾的，没有（yǒu）原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充（chōng）足。我们前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精（jīng）”来（lái）的，“精（jīng）”从哪里来（lái）得？是从肾来的，肾气（qì）虚弱，我们神智就会恐惧，出现（xiàn）无（wú）缘无故（gù）的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的（de）表现。

3、做（zuò）梦（mèng）总梦见水是肾虚

大家都会（huì）做梦，甚至有的（de）人天（tiān）天（tiān）都会（huì）做梦，但是如果你做的（de）梦老是跟（gēn）水有关系，或者你乘的船翻了，或（huò）者你沉到水里了，这个时候（hòu）也（yě）要注意，这也是一种肾虚的（de）表现。

4、怕（pà）冷是肾虚

有（yǒu）的人（rén）很怕冷，老是觉得冷（lěng），人家觉得热，他（tā）还觉（jiào）得冷，夏天他要穿多一（yī）点的衣服，畏寒也是肾虚的表（biǎo）现。肾是先天之（zhī）本（běn），肾中（zhōng）藏的精气，有（yǒu）几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气（qì）根源（yuán）于肾（shèn），如果肾虚（xū），人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。所以老觉（jiào）得怕（pà）冷的人，肯定是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾（shèn）虚

还有的（de）人整（zhěng）天打哈欠，这个（gè）问题是肾的问题（tí）。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如（rú）果（guǒ）说你有（yǒu）几（jǐ）天没睡觉，熬（áo）的（de）你不行了，你打哈欠（qiàn），那（nà）是因（yīn）为你熬夜的关系，身体疲（pí）惫的关系，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜整天打哈欠（qiàn）肯定是和（hé）肾虚有关系。

6、经（jīng）常不断（duàn）打喷嚏是肾（shèn）虚

在临（lín）床上有（yǒu）很多（duō）人说我有过（guò）敏性（xìng）的（de）鼻炎，表现是不（bú）断的（de）打喷嚏，天气稍微（wēi）一变（biàn）凉就打喷嚏（tì），或（huò）者有时候无缘（yuán）无故不断的打喷嚏（tì），它也是肾虚的（de）表现。对于过敏性（xìng）鼻炎的人（rén），根本的问题是肾虚（xū）的问（wèn）题，你老打喷嚏要找医（yī）生给你补肾。

7、脚跟（gēn）疼（téng）是肾虚

还有的人会（huì）出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的（de）表现，临（lín）床上凡是说我的脚跟（gēn）老疼，那自然要（yào）补肾了（le）。为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的。

我们前（qián）面讲肾（shèn）是主骨（gǔ）的（de），脚跟有跟骨，脚跟（gēn）的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我（wǒ）们所有（yǒu）的重量都在这个上（shàng）面。所以如果你的肾（shèn）虚，肾气不太充分，然后你的骨头（tóu）不太坚（jiān）强，而（ér）这（zhè）个地方承重（chóng）又最（zuì）多，就容（róng）易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅（chàng）也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚的（de）。

8、面（miàn）黑无光（guāng）泽是肾虚（xū）

有些人面（miàn）色黑，而且（qiě）无光泽，这肯定（dìng）是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的（de）面色（sè）很（hěn）黑，而且没有（yǒu）光泽（zé）一定是肾虚。有的人原来面（miàn）色很好，现在（zài）面色越来越黑了，这个（gè）也要（yào）注意（yì），那是你的肾气有点虚了。大家都（dōu）有经验，特别（bié）是（shì）女性，你要是几天不（bú）睡（shuì）觉的话，马上就会出现（xiàn）黑眼圈，出现黑眼圈就是肾（shèn）虚的表现，所以大家千万不（bú）要（yào）老熬（áo）夜，熬夜是（shì）最损伤身体的（de）。

老（lǎo）年人会长老（lǎo）年斑，老年（nián）斑就是色（sè）素的沉着，色素沉（chén）着的后果就是皮肤颜色变（biàn）黑，如果年轻（qīng）人长老年斑就（jiù）是肾虚（xū）了。皮肤越（yuè）来越黑，这是肾虚特征性的表现。

9、经（jīng）常无病呻吟是（shì）肾虚

如果一个（gè）人整天总是哼（hēng）哼唧唧的（de），我（wǒ）们常说无（wú）病（bìng）呻吟，老爱（ài）呻（shēn）吟的人（rén），就（jiù）是一种肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。我记得以（yǐ）前在农村的时（shí）候，能见到很多妇女，老（lǎo）觉（jiào）得（dé）哼才舒服，其实这是（shì）一种肾虚的表现。中医将人（rén）常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻（shēn）。所以呻（shēn）吟就是肾虚，现在纠正一下（xià），不是（shì）无（wú）病呻吟，呻吟是（shì）肾虚（xū）的（de）表现。

10、说话（huà）声音低（dī）沉是（shì）肾虚

古代的声音分成五音，叫（jiào）做宫、商、角、征、羽，我（wǒ）们常说的五音不全指（zhǐ）的是（shì）这个。羽是（shì）什么意思？这个人的声（shēng）音低沉，这个声（shēng）音（yīn）还有（yǒu）一（yī）个特点（diǎn），开始还比（bǐ）较高（gāo），越来越低（dī），这（zhè）种音（yīn）就是（shì）“羽”音（yīn）的特征。一个人说话（huà）的声音低沉，同（tóng）时（shí）是一个下降的（de）趋（qū）势（shì），说话说（shuō）着说（shuō）着别（bié）人就听不见了，这肯定（dìng）是肾虚，要去补肾了。

11、无（wú）缘无（wú）故总（zǒng）颤栗（lì）是肾虚

很多人无（wú）缘无故总爱颤栗（lì），这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的（de）肾虚的表现，肾虚（xū）的人（rén）会比较（jiào）恐惧，恐惧的人会颤（chàn）抖，怕冷的人也会颤抖。大家（jiā）都有体会，冷的（de）不行（háng）的时候，身体（tǐ）就会颤（chàn）抖。所以你如（rú）果（guǒ）老是觉得无缘无故（gù）的颤抖（dǒu），也要注意这就是肾虚的（de）表现（xiàn）。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面的口水有两种，口（kǒu）水比较清（qīng）晰（xī）叫涎，比较稠（chóu）的（de）叫唾（tuò），如（rú）果是涎，是脾的（de）问题，如果是唾，是（shì）肾的（de）问（wèn）题。如果口（kǒu）里（lǐ）面的口水多还比较粘（zhān）稠（chóu）是（shì）肾（shèn）阳（yáng）虚（xū）的表现。反过来也一样，这个病（bìng）人（rén）老觉得（dé）口里面很干燥，说话都很困（kùn）难，事实（shí）上就（jiù）是我们的口水少了，这（zhè）叫少唾，少唾也（yě）是（shì）肾虚的表现。我们正常（cháng）的口腔是通过脾胃和肾来滋养的，舌头为（wéi）什么能够尝出（chū）味来，为（wéi）什么可以灵活的（de）转（zhuǎn）动，我们为什么（me）能流畅的（de）表达，是因为有肾精和脾（pí）的滋养，所以（yǐ）口里面唾液的多或者少都（dōu）反映（yìng）了我们肾的问题（tí）。

13、身（shēn）上（shàng）有腐臭味是肾虚（xū）

还有，人体的气味也可以反映（yìng）肾（shèn）虚。如果身体上（shàng）最近感觉到有一种异常（cháng）的腐（fǔ）朽的气味，坏了！这个人一定是（shì）肾虚了。为什么呢？腐的味道是属（shǔ）于肾的（de）味（wèi）道，五嗅（xiù）（臊（sào）焦香腥（xīng）腐）里面的腐就是肾的味（wèi）道。大家如果（guǒ）到我看病的地方看一看就（jiù）会发现，尿毒病的病人身上就是臭的。如果（guǒ）身上发生腐朽的味道，说明这个人（rén）肾（shèn）病（bìng）很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳（ěr）轮可以反映肾（shèn）气和肾（shèn）衰。如（rú）果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问（wèn）题（tí），肾衰的人耳朵是干（gàn）瘪的，颜（yán）色也是黑的（de），然后是焦（jiāo）枯的表现（xiàn），这是典型的肾（shèn）虚的表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下（xià）面一个（gè）表现是比（bǐ）较容易理解的（de）。如果（guǒ）你的牙（yá）齿总是有（yǒu）问题（tí），稀松或者（zhě）焦黄或者掉了（le），肯定（dìng）是肾有问（wèn）题（tí）。为什么牙（yá）齿跟肾有关系呢（ne）？我们（men）在前面讲到肾主骨，骨头是肾主的（de）。齿（chǐ）为骨之余，骨头多的地方就长齿了，牙齿反映了肾。很多时候我（wǒ）看病不用问这（zhè）个（gè）病（bìng）人，病人口一张（zhāng）开，我一看，坏（huài）了，这个人一定有肾的问题。

16、一到（dào）冬天就发病是（shì）肾虚

中医（yī）看病是给人家（jiā）开一个方，开方开的是什么？为什么叫开方（fāng）？其实这（zhè）个（gè）开方就（jiù）是方位（wèi）的方，东西南北中（zhōng），不同的（de）方位有不同的气候、不（bú）同的（de）环境关（guān）联的。冬天对应的（de）方位是（shì）哪里？是北方，冬（dōng）天（tiān）跟北方（fāng）的特征是什么（me）？就是寒
冷（lěng）。夏（xià）天和南方是对应（yīng）的，南方和夏天的特征（zhēng）是什（shí）么？就是温暖。如果你在北方呆不下去了，我就给你（nǐ）开一个方位（wèi），给你指一个方向（xiàng），你到南方去，这个病就好了。中医治病强调寒热（rè）温凉，所有的（de）疾病（bìng）都有寒和热的问题，对于寒性的病人给他开一个温暖（nuǎn）的方就行了。但（dàn）是大家想一想，我们还得有（yǒu）条件，不（bú）可能所有的（de）人（rén）都开到南（nán）方（fāng）去，或者所有（yǒu）南方人（rén）开到（dào）北（běi）方（fāng）去，不是每个人都能做到。中医治疗（liáo）就是用不（bú）同药物帮你构造一个人造环境，比（bǐ）如（rú）北（běi）方寒（hán）冷的病我（wǒ）们（men）就构造一个南（nán）方（fāng）的（de）温热的（de）气（qì）候。因此（cǐ），凡（fán）是冬天发病或者（zhě）加重的疾病是肾（shèn）虚的表（biǎo）现，相关联的，凡是（shì）到北方（fāng）就会加重，它也是（shì）和肾虚（xū）相关联的（de）。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女多少岁开（kāi）始肾虚（xū）

下面告诉（sù）大家（jiā）肾（shèn）虚的年龄结构。女性到35岁的时候，是（shì）肾气（qì）开始虚衰的阶（jiē）段，这是一个转折（shé）点（diǎn），按照（zhào）中医的理论，女性从35岁以（yǐ）后应该适（shì）当吃补（bǔ）肾的药（yào）。男性到40岁的时候（hòu），身体开始虚衰，这个时候（hòu）也（yě）要适当补肾，这样会有健康的身体。

18、总感觉疲劳（láo）是肾虚

最后一点，给（gěi）大家说一下，现在大家天（tiān）天都喊疲劳：“我很忙，我很（hěn）累！”累的问题（tí）是什么（me）呢？疲（pí）劳其实是一种衰老的症（zhèng）状，大（dà）家想（xiǎng）一想，正常的人（rén）会感（gǎn）觉到疲（pí）劳吗？不会的。

我们所说的这种疲劳（láo）不是说今天劳（láo）动（dòng）了一天，我很累（lèi），我想休息一下，休息一下（xià）就可以解除的，这是一个可以释放、可以（yǐ）解除的（de）疲劳。现（xiàn）在（zài）的疲（pí）劳是什么？是持续（xù）的不（bú）能（néng）解除的、也不（bú）能解释的疲劳，他老（lǎo）觉得累，一（yī）持续（xù）就是很（hěn）多年（nián）。